personlig træning
Min mission er at du skal være fit
Klar til at komme i gang med DIN fitness mission? Jeg står klar til at hjælpe dig.
Se udvalget af programmer du kan komme i gang med, med det samme!
Programmer til hjemme træning for både øvede og begyndere
mission fit
Certificeret personlig træner
Jeg bestod eksamen og modtog certifikatet for personlig træning i juni 2020. Uddannelsen er godkendt af Europe Active (EHFA) og lever således op til europæiske standarder for kvalitet, undervisning, fagligt indhold og eksamen.
Jeg er registreret i EREPS (European Register of Exercise Professionals) på niveau 4, som betyder at jeg både er fitness instruktør og personlig træner.
Om mig og min transformation
Min fitness rejse
Mit navn er Fríða Jakobsen, jeg er 27 år gammel og bor i Aalborg (men kommer oprindeligt fra Færøerne). Min fitness rejse startede for alvor i 2016, hvor jeg satte mig for at komme ud af en dagligdag med overspisning og inaktivitet. Jeg havde et brændende ønske om at tabe mig og få en sundere hverdag.
Det var meget grænseoverskridende for mig at tage ned i fitnesscentret alene, fordi jeg ikke vidste hvilke øvelser jeg skulle lave eller hvordan de skulle udføres – og så følte jeg mig meget utilpas i min overvægtige krop. Efter at have været i gang sammen med en instruktør i et stykke tid, der tilrettelagde programmet og viste hvordan øvelserne skulle udføres, begyndte jeg at føle mig som et andet menneske. Jeg begyndte at trives i min krop, spejlbilledet begyndte at ændres til noget positivt og energiniveauet steg.
Fitness er i dag en stor del af mit liv og jeg elsker det. Jeg har i alt tabt mig 17 kg. Min krop har forvandlet sig til en sund og rask krop, der både er stærk og har en større muskelmasse en nogensinde før.
Formålet med at uddanne mig som personlig træner, var at kunne hjælpe andre med at udleve deres drømme om at blive fit. Jeg har en forståelse for hvordan det er at være utilpas i sin krop og nu har jeg alle redskaberne til at hjælpe andre, der står i samme situation. Derfor vil jeg rigtig gerne hjælpe dig.
Hvad er dit mål?
Uanset hvad dit mål er, så står jeg klar til at hjælpe dig med at nå det. Find et program der passer til dig her eller kontakt mig, så hjælper jeg dig med at komme i gang.
Op i muskelmasse
få en stærk og markeret krop
Ned i fedtprocent
få synligere markeringer og former
Få en sundere hverdag
lav kun det du kan lide og gør det til en livsstil
Velegnet til hjemme træning
For begyndere
og let øvede
• Kun brug for
håndvægte som udstyr
• 3 ugentlige
helkropstræninger
• Video demonstration
af hver øvelse
• Kan udføres hjemme
og i fitnesscenter
For øvede
og avancerede
• Kun brug for
håndvægte som udstyr
• 5 ugentlige træninger med
fokus på mave og balder
• Video demonstration
af hver øvelse
• Kan udføres hjemme
og i fitnesscenter
skræddersyede programmer
Fandt du ikke et program for dig?
Hvis du ønsker et skræddersyet program, der er lavet præcis efter dine mål og ønsker, så sæt dig i forbindelse med mig via kontakt formularen nederst på siden. Dér kan du forklare hvad du ønsker hjælp til og hvad dit mål er, så vender jeg tilbage så snart jeg kan!
Har du spørgsmål, ønsker et skræddersyet træningsprogram, har ønsker om et nyt program til shoppen – eller noget helt andet – er du altid velkommen til at sætte dig i forbindelse med mig via kontaktformularen, mail, facebook eller instagram.